Retrouver sa ligne après bébé, mission impossible?

Ce message s'adresse aux mamans qui peut-être comme moi ont désespéré de retrouver un jour la ligne qu'elles avaient avant leur grossesse.
Pendant la grossesse nos cheveux et nos ongles sont au top sous l'effet des hormones, on est ronde mais parait-il que ça nous va bien et qu'il n'y a pas plus beau qu'une femme qui attend un enfant (un peu dubitative tout de même). Et puis vient le moment tant attendu où l'on découvre son enfant, celui que l'on a mis 9 mois (pour la plupart, pas pour moi) à fabriquer toute seule comme une grande.
Après les premiers jours auprès de notre cher bébé et surtout à la sortie de la maternité arrive, comme une claque dans la gueule (pardonnez mon langage grossier), le moment du reflet dans le miroir... Ce corps qui quelques jours auparavant promettait le plus beau, amenait la vie et tout bonnement déformé, dévasté!
Passée la grosse fatigue du premier mois, on ne veut qu'une chose retrouver son corps d'antan. Oui mais non! Si on allaite pas possible de faire de régime et pas question de faire du sport avant la fameuse rééducation périnéale qui ne peut commencer qu'après 2 mois et dure bien 5 semaines à raison de 2 séances par semaine.
Alors que faire?? Espérer que tout rentre dans l'ordre petit à petit et c'est le cas. Avec l'accouchement on se déleste de 5kg  à 7kg environ, si on a fait un peu de rétention d'eau on devrait perdre 2kg. Retrouver un appétit "normal" permet de perdre 2kg mais bien souvent les 5 derniers kilos sont les plus indécrottables.
Et quand bien même on arrivait à les perdre, ce n'est plus aussi tonique qu'avant. Alors on peut essayer (et on a envie de tout essayer) les gellules drainantes, le celluM6, les crèmes anti-cellulite mais notre meilleur allié reste le sport. Oui t'es gentille me direz-vous  mais avec un bébé et la vie qui reprend son cours pas évident voire impossible de s'accorder 2 heures de sport par semaine.

Mon expérience:
J'ai pris 15kg au cours de ma grossesse (finalement heureusement que j'ai accouché un mois avant).
Après mon accouchement je n'ai perdu que 5kg (ma fille était une crevette, pas beaucoup de liquide amniotique et pas de rétention d'eau).
Je n'avais qu'une hâte, faire la rééducation du périnée pour faire du sport à fond mais je me suis rendue à l'évidence que je ne pouvais avoir une activité régulière avec un bébé à plein temps. La première fois que j'ai voulu faire des abdos vers le 4ème mois post accouchement mes muscles étaient aux abonnés absents, j'ai même paniqué.
Mais petit à petit en ...
- mangeant moins
- mangeant moins gras
- évitant le pain, les pâtes et le sucré
- privilégiant les protéines (viande blanche et crudités)
- buvant du thé et des tisanes
- s'occupant H24 d'un bébé qui grossit et sollicite de plus en plus mes muscles
... mes kilos ont commencé à bien décoller.
Lorsque ma fille a eu 6 mois j'ai pu enfilé de nouveau un poom poom short que j'ai acheté en 2011 à Las Vegas et que je ne pensais plus pouvoir porter un jour.
La reprise du travail 8 mois et demi après l’accouchement avec une pratique régulière du running (entre midi et deux) a fini d'achever tout ce travail. Aujourd'hui je suis même plus mince qu'avant et ça je le dois à mon nouveau rythme de vie effréné. J'ai retrouvé la ligne certes mais mon corps commence à m'envoyer de sacrés signes de fatigue. 

Comme on dit 9 mois pour faire, 9 mois pour défaire! C'est bien vrai et inutile de vouloir aller plus vite que la musique, notre corps a déjà beaucoup souffert, il ne faut pas en abuser.

 Moi au top de ma "forme"

Moi aujourd'hui